Wenn wir unsere Energie nicht mehr regenerieren, laufen wir „leer“ und fühlen uns erschöpft und im Dauerstress.

Die gute Nachricht ist: Sie können sich vor der totalen Erschöpfung schützen.

Aber wie?

In den Medien mangelt es ja nicht an guten Ratschlägen: öfter “Nein” sagen, sich realistische Ziele setzen, mehr Schlaf und Bewegung etc.

Diese Tipps sind natürlich grundsätzlich richtig. Vieles von dem wissen Sie auch bereits schon und wissen, was Sie ändern sollten. Aber es gelingt Ihnen nicht. Oder Sie haben ein schlechtes Gewissen, einfach mal etwas liegen zu lassen und die krampfhaft verordnete Entspannungsübung führt nicht zur gewünschten emotionalen Entlastung. Es kostet Sie Überwindung und damit wieder Energie.

Um sich langfristig vor dem Ausbrennen zu schützen, müssen Sie „tiefer“ ansetzen als bei den durchaus hilfreichen, aber häufig nicht nachhaltig wirkenden Ratschlägen.

Wir arbeiten gemeinsam an Ihren Selbstansprüchen, Grundhaltungen und Ängsten, lösen Blockaden und üben alternative Verhaltensmöglichkeiten.

Mit Methoden der Neurowissenschaften statten wir Sie wieder mit wertvoller Intuition aus, beflügeln Ihre Motivation und Kreativität und entfachen Ihre Lebenslust.

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Das Problem ist nicht das Problem…

 

Jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens Beziehungserfahrungen (mit den Eltern, Geschwistern, Freunden, Kollegen und Vorgesetzten). Viele davon sind unterstützend und hilfreich, einige davon auch verletzend, schmerzhaft und enttäuschend.

Verletzende Erfahrungen, die mit dem Gefühl der Hilflosigkeit und Ohnmacht einhergehen, sind ein Leben lang im Unterbewusstsein wirksam. Sie lassen auf Dauer den inneren Stress so groß werden, dass es uns immer schwerer fällt, auf die bewussten Handlungsstrategien zuzugreifen und der Situationen entsprechend angemessen zu reagieren.

Wir geraten in einem inneren Alarmzustand. Die Datenverarbeitungsprozesse im limbischen System unseres Gehirns geraten ins Stocken.

Manchmal genügen dann scheinbar banale Anlässe, um das sprichwörtliche Fass zum Überlaufen zu bringen. In diesem Moment können wir unsere Reaktionen nicht mehr kontrollieren.

Ablauf der Burnout Prophylaxe

 

In der ersten Sitzung werden zuerst in einem ausführlichen Gespräch die Haupt-Stressoren herausgearbeitet.

Durch bestimmte Entkoppelungstechniken wird im zweiten Schritt die Bindung der unkontrollierbaren Reaktion an die verletzenden Beziehungserfahrungen deaktiviert.

Damit wird diesen Erfahrungen ein Platz in der bewussten Erinnerung der betreffenden Person zugewiesen. Das Reiz-Reaktionsschema ist unterbrochen und die Blockaden sind gelöst.

 Befreit von diesen „Altlasten“ ist es Ihnen wieder möglich, auf Ihre Ressourcen zuzugreifen, neue Perspektiven und damit auch andere Handlungsalternativen für sich zu entwickeln. Verletzende Erfahrungen der Vergangenheit verlieren ihre Wirkung in der Gegenwart.